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一、您身体发热、出汗，晚上总是失眠，或者半夜醒来感觉特别热？
这种情况可以考虑是阴虚火旺的症状。可以通过滋阴降火来改善症状，或者用中药治疗。建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶，饮食要规律，不要暴饮暴食，按时吃饭——饮食宜清淡，少吃辛辣、煎炸、煎炸、烈酒等其他不易消化和刺激性食物。多吃水果、蔬菜和纤维类食物，注意改善睡眠环境，减少大脑兴奋。
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