一、一个月每天游泳1000米有什么效果？
每天游泳1000米对身体有很多好处
1、全面锻炼身体各部位游泳可以调动身体各部位参与整个游泳过程，起到了很好的锻炼作用。
2-帮助减肥，保持健康体型每天跑步1000米可以消耗体内脂肪，减轻体重，同时有助于身体的新陈代谢。
3、增强心肺功能游泳可以增强心肺功能，有利于身体健康。
二、每天跑1000米一个月可以减多少斤？
每天跑一千米可以减重0-5斤！每天每次坚持至少30-40分钟，才能有效减脂。每天1000米根本不够。只能轻微出汗，对减脂没有任何作用。如果你每天跑步，10天内你可能会减掉一两磅。慢跑一千米约5-7分钟，只会消耗一点糖，但不会消耗脂肪。
懒睡就是睡眠少，只能阻止体重增加的速度，而不会起到任何减肥效果。
三、每天跑一千米能减多少体重？
每天跑一千米可以减重0-5斤！每天每次坚持至少30-40分钟，才能有效减脂。每天1000米根本不够。只能轻微出汗，对减脂没有任何作用。如果你每天跑步，10天内你可能会减掉一两磅。慢跑一千米约5-7分钟，只会消耗一点糖，但不会消耗脂肪。懒睡就是睡眠少，只能阻止体重增加的速度，而不会起到任何减肥效果。
四、一个人跑1000米可以减掉多少体重？
每次至少做30-40分钟才能有效减脂。每天1000米根本不够。只能轻微出汗，对减脂没有任何作用。如果你每天跑步，10天内你可能会减掉一两磅。慢跑一千米约5-7分钟，只会消耗一点糖，但不会消耗脂肪。
懒睡就是睡眠少，只能阻止体重增加的速度，而不会起到任何减肥效果。
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