自己在家怎么做番茄鸡蛋清汤？

番茄汤热量较高。

1番茄鸡蛋汤的热量是多少？

14-24大卡。

番茄鸡蛋汤是一种用番茄和鸡蛋熬制而成的汤。它性平、味甜、微酸，是一种比较清淡的食物。其中很大一部分是水，而且水中添加的热量很低。其次，西红柿和鸡蛋汤的碳水化合物和脂肪含量也比较低。每100克番茄鸡蛋汤约含14-24卡路里热量。由此可见，番茄鸡蛋汤的热量含量比大多数食物要低。

2番茄鸡蛋汤和番茄汤哪个热量更高？

番茄汤热量较高。

番茄汤虽然含有大量水分，但富含纤维、蛋白质、维生素、番茄红素和钾。每100克西红柿约含37卡路里热量。番茄鸡蛋汤中的番茄每100克只含有14卡路里热量，所以番茄汤的热量比番茄鸡蛋汤高。

一、自己在家怎么做番茄鸡蛋清汤？

所需食材西红柿2个、鸡蛋2个、小葱1个、香菜2个、盐少许、胡椒粉少许、鸡精少许、淀粉适量。

烹饪步骤

1-准备好所有材料，鸡蛋打散，西红柿洗净去皮切小块，葱、香菜洗净切段备用。

2-锅中热油，爆香葱花，加入番茄片炒至汤汁成液体，加入适量热水。

3-加入适量的盐、鸡精和胡椒粉，锅烧开后倒入淀粉水拌匀。

4、再次打开锅，倒入蛋液。当锅呈蛋花形状时，撒上香菜末。如果你不喜欢香菜，就不要加。

二、怀孕期间可以吃西红柿鸡蛋汤吗？

怀孕期间可以吃西红柿鸡蛋汤。它的营养价值丰富，含有大量的维生素和蛋白质，有利于促进胎儿的健康发育。怀孕期间的饮食一定要多样化，多吃高蛋白和高维生素丰富的食物。吃有营养的食物，不要着凉、熬夜和过度劳累，不要过度剧烈运动。

三、喝西红柿鸡蛋汤能减肥吗？对减肥有效果吗？

喝番茄鸡蛋汤一般没有减肥作用。如果想要减肥的话，一般需要控制饮食，尽量避免吃太多高热量、高脂肪或者高糖的食物，而且在日常生活中还需要多注意运动，比如多做跑步或骑自行车，包括游泳、跳绳等运动，可以帮助减肥。

四、番茄鸡蛋汤怎么做？

成分表

番茄一个，鸡蛋两个，葱少许，香菜适量，酱油少量，盐适量

烹饪步骤

步骤1/9

为了给西红柿去皮，我把它们放在沸水中焯一下，皮很容易就去掉了。

步骤2/9

将西红柿切成小丁，越小越好，切在盘子上，这样汁液就可以留在盘子上，一起放入锅中。鸡蛋加少许盐打散，切碎葱和香菜。

步骤3/9

锅里放油烧热，放入葱花，炒香后加入西红柿，然后加点盐，加点酱油，再炒一下。炒的时候用中小火，用铲子将西红柿一颗一颗压下去。最好将西红柿压至粘稠为止。

步骤4/9

按压它直到变得粘稠。

步骤5/9

加水，大火煮沸，然后转小火，尝尝味道，淡了就加盐。

步骤6/9

煮十分钟后，即可加入鸡蛋。加入鸡蛋之前一定要检查水是否足够，但不加鸡蛋的话汤就没有了。

步骤7/9

加入鸡蛋后，盖上锅盖，用大火加热。

步骤8/9

三十秒后加入香菜，盖上锅盖，再过三十秒就可以了~

这篇文章主要给大家讲解番茄鸡蛋汤有什么营养，和自己在家怎么做番茄鸡蛋清汤？的相关话题，希望对各位有所帮助。