一、个人防护的重点是什么?
1、注意卫生,佩戴口罩
口罩仍然是预防呼吸道传染病的重要武器。即使在炎热的夏季,也必须正确佩戴口罩。在密闭空间内必须佩戴口罩。口罩出汗后要及时更换。疫情持续,坚决不摘口罩!
2.勤洗手很重要
尽量减少接触公共设施和物体,外出归来、进食前、接触口罩等物品后要洗手。您还可以携带洗手液,随时保持手部卫生。
3.打喷嚏的礼仪
打喷嚏时,用纸巾、手帕或肘袖内侧捂住口鼻,不要用手捂住口鼻。避免用手遮住口鼻。
4、经常通风
开窗通风,保持室内空气流通,可以降低疾病传播的风险。早、中、晚各开窗通风一次,每次15分钟以上。
5、保持一米距离,确保安全
保持一定的社交距离可以在一定程度上预防感染。建议外出、交谈等社交活动时保持一米以上距离,避免近距离面对面大声说话。
6.经常锻炼身体,增强体质
保持营养均衡健康的饮食,进行科学适度的锻炼,坚持规律作息,保证睡眠,不熬夜,保持健康心态。
7.不要聚集
多人就餐、聚会很容易造成呼吸道传染病的传播。尽量减少走亲访友、聚会、聚餐等聚集性活动。
8、用公筷分餐
一起用餐时,分餐并使用公用勺子和筷子,减少交叉感染。
9.如有症状请尽早就医
如果出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、嗅觉丧失等症状,特别是过去14天内有中高风险地区旅行或居住史,或有报告病例的社区,或有与上述地区、社区人员接触史的感染者,应立即避开他人,正确佩戴口罩,并向当地村委会或医疗卫生机构报告,并按要求就医。
10.疫苗接种很重要
全面接种COVID-19疫苗是预防和控制COVID-19最经济、最有效的措施。这也是每个公民的责任和义务。请符合COVID-19疫苗接种条件的公民积极参加疫苗接种。
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