你每天必须做的10件事？

一、你每天必须做的10件事？

1、早起是世界公认的好习惯之一。有的人5点就可以起床，有的人6点就可以起床，有的人7点就可以起床。没关系。在这个范围内设定一个最适合自己的时间，然后坚持下去。

2.写晨间日记。晨间日记被称为“创造奇迹的三分钟”，也是被无数名人推崇的好习惯。对于大多数普通人来说，我们在写晨间日记时，可以从两个方面入手一是回顾昨天发生的事情，回顾昨天；二是回顾昨天发生的事情。第二，发散性写作，给自己半个小时的时间，想写什么就写什么。什么，你可以手写，也可以使用科技工具。写晨间日记的好处是让自己保持清醒，不让每一天都白白浪费。发散性写作不仅可以组织你的思维，还可以锻炼你的逻辑表达能力。

3、写每日清单这是提高全天时间利用效率的一种方法。花大约10分钟写下你今天想做的事情。不需要设定固定的时间段，方便后期灵活处理。确定每日清单上的项目优先顺序的最简单方法是用红笔画出重要的事情。这些是今天必须要做的事情。其他事情可以及时完成或委托他人完成。

4.在做比较重要的事情时随时记录，使用手机或APP内置时钟对过程进行计时。一方面可以增强注意力，另一方面可以评估自己的完成效率，方便下次合理安排时间。除了记录时间，还需要记录想法。建议单独准备一本思考笔记本和一些标签纸，有什么灵感和想法就立即记录下来。这些东西都是潜意识给予我们的财富。如果不写下来，过一段时间就会消失。拥有这本书就相当于拥有一个资料和灵感的图书馆。

5、每日更新知识储备。每天浏览不同的信息，学习新的知识。可以浏览优质文章、阅读优质书籍、与优秀人士交流等。知识和信息需要不断流通和更新，才能与时俱进，不与潮流作对。

6.学会组织。这种组织是多方面的，包括组织对象、组织知识、组织联系人等。一般采用分类管理的方法，舍弃不必要的，为更有意义的人员腾出空间。我们保留自己的生活，是为了方便自己，提高工作效率。

7.学会分享并尝试与他人分享你的经验和有用的信息。可以通过面对面的交流，可以通过书面的方式分享，也可以通过口头的方式。与他人分享的过程也是提炼内容、加深理解的过程。如果你能坚持一个月，每天更新自我思考和回顾，你个人的理解力将会得到很大的提高。如果你更新同一个领域的专业知识，你在这个领域的成长速度将会超过大多数不输出的同行。经过。

8.坚持锻炼。我们做事的时候，不仅需要时间管理，更重要的是精力管理。锻炼可以创造能量，提高活力，拥有良好的精神状态和良好的身体状况，这是硬件设施的保证。

9.学会练习正念。每天花半个小时什么都不做，放空大脑。茫然之后，留出一些时间让自己恢复过来，并尝试往好的方面想。不管现实有多糟糕，你都要往好的一面想。这是保持情绪稳定和保持稳定的好方法。相当于每天自我认同，不断给自己积极的反馈，这样你就不会被生活的琐碎所打扰。

10.学会利他。这就是环游世界的秘诀。多方便别人，多帮助别人。在互联网时代，分享有用信息和帮助他人的成本并不高。有时只是几句话，有时只是几篇文章。愿意无私，当你需要帮助时，有人会愿意帮助你。以上是我总结的10个好习惯。关键词是自我成长。

幼儿园内，保育人员每天进行5次消。早上，孩子们进入幼儿园前都会进行消，包括桌子、凳子和地板，以及吃早餐。早上，孩子们出去活动，桌子消了，还有早点心。

中午，桌凳消，吃午饭。午饭后，对桌凳进行了消，地板上也准备好了下午点心。

孩子们离开幼儿园后，对桌子、板凳、地板进行清洁消，准备好第二天消的东西，一天的工作就完成了。

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