一、冬天晨跑应该什么时间比较合适？
很多人盲目地认为冬季清晨锻炼身体不仅可以呼吸新鲜空气，还可以提高抗寒能力。事实上，冬天早上起得太早锻炼是有害无益的。空气洁净度随季节变化。冬季空气洁净度最差，尤其是上午8点前和下午5点后。由于这个季节清晨地面温度低于气温，空气中存在“逆温层”，靠近地面的污浊空气不易稀释和扩散。污染物在低空飘移，随着冬季绿色植物的减少，空气更加洁净。如果此时运动，污染物就会通过呼吸道被吸入体内，不但无益，反而有害健康。因此，冬季锻炼的时间应该是上午10点左右。
本文为诸位介绍的天气热几点跑步最好运动，以及冬天晨跑应该什么时间比较合适？相应知识，就解到这里了，希望对大家有所帮助。
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