一、面对疫情，我该怎么办？
疫情当前，最好的医生就是你自己！
谁也没想到2020年的第一个月会是这样。疫情让大家人心惶惶，确诊病例每天都在持续增加；交通几乎陷入瘫痪，诗歌和远方只剩下客厅和卧室；全民宅在家里，吃冷面、蛋糕、猫耳，关注抖音“笑苦”；火锅、奶茶变成了奢侈品，、景点也变成了虚幻……这时候我才知道，车子、房子、工资、包包都不过是浮云，健康才是最大的财富。钟南山院士曾说过“疾病的预防比治疗更重要”。
那么面对疫情，我们能做些什么来保护自己，预防感染新型冠状病呢？
1-戴口罩。新型冠状病的主要传播途径是飞沫传播，因此佩戴口罩是切断飞沫传播最有效的方法。戴口罩不仅是保护自己不被他人感染，也是对周围人的健康负责。
2.勤洗手。新型冠状病的另一个传播途径是接触，因此接触口、鼻、眼等粘膜组织的手部卫生非常重要。因此，感染或可能感染病后，如进食前、上厕所后、接触公共物品或区域、接触动物、处理有病风险的物品后，及时洗手是非常有必要的。如果不及时洗手，很容易出现这种情况。引起病感染。因为现在是冬天，洗手不是很方便。建议大家在家里备一瓶莫莫夏免手消凝胶。随时随地擦擦，可杀灭99-99%的病菌，消灭在萌芽状态。
3-打开窗户通风。打开窗户通风可以稀释病并降低风险。如果可能的话，您可以每天多次打开窗户，以防止您的家成为细菌的培养皿。而且，多开窗呼吸新鲜空气，对人体也有好处。的。
4、膳食营养均衡合理安排饮食，均衡摄入蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等有助于强身健体的营养素。您还可以添加一些益生菌来帮助提高免疫力。
5、疫情高峰期，传染力较强，避免外出。应尽量减少外出，避免人群聚集，降低感染风险。
6、每晚泡脚，避免熬夜。疫情高峰期，要养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。每天晚上可以坚持用中药泡脚，不仅有助于睡眠，还能提高身体免疫力，保持健康。
7、保持情绪稳定。《黄帝内经》载“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧伤脾，恐伤肾，诸病皆气所致”。因此，即使待在家里，也应该保持愉快的心情。情绪稳定时，可以适当饮用五行茶，改善人体微循环，调节五脏六腑，调和阴阳，促进身体健康。
当前新冠肺炎疫情形势严峻，希望大家都能保护好自己，做好自己的“医生”，用良好的心态迎接这场疫情防控阻击战的胜利！加油，武汉！加油，中国！
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