1适合运动量大的人2因为运动后身体需要快速补充水分和电解质，而电解质水可以有效补充流失的电解质，促进身体新陈代谢和恢复，适合运动量大的人。3此外，生活中长期饮用咖啡、茶、饮料等也会对人体电解质平衡产生影响。适当饮用电解质水可以起到调节作用，使身体更加健康。但同时也要注意，过量饮用电解质水也会造成不良影响，所以需要根据自身情况适量饮用。
一、什么情况下需要补充电解质水？
当出现高烧、大量出汗时，就应该开始适当补充电解质。
如果你因COVID-19引起高烧，你可能会进入电解质不平衡的状态，退烧药也可能会导致出汗和脱水。因此，出现高热症状后，需要不断补充电解质水，以维持体内电解质平衡。
二、电解水在超市可以买到吗？
大型超市也有卖电解质水。事实上，我们日常生活中经常使用电解质水。比如家里的电热水壶的水一般都是接近电解质水的状态，所以就没有必要。去单独买吧。
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