一、买来的藕条里的水可以喝吗？
如果要立即食用，则无需浸泡在水中。如果短时间内不打算吃的话，建议泡在水里以保持新鲜。一般建议用冷水浸泡以保持新鲜。煮的时候取出来，清洗干净，直接煮。将整个新鲜莲藕条洗净，用水浸泡。大约7天不会变色或脱水。但要注意勤换水，否则莲藕条的新鲜度会大打折扣。
二、我几乎每天都不喝一滴白水。我只喝各种饮料和牛奶。有什么办法改掉这个坏习惯吗？
水是生命之源。每个人每天都离不开水。每天只喝饮料和牛奶对健康不利。你必须改掉这个习惯。
正常情况下，一个人大约需要喝2-5升水。白开水含有大量的钙、镁等元素，对身体健康大有裨益。它对人体的生理机制具有非常重要的调节作用。早上喝一杯。白开水对身体有益，没有任何害处。晚上喝水可以稀释血液，帮助细胞新陈代谢，使皮肤光滑细嫩。
饮料中含有防腐剂，而且是含糖量较高的化学物质，尤其是碳酸饮料，对牙齿的危害很大。长期喝饮料会使糖分在体内堆积，可能会影响身体新陈代谢，导致钙离子在体内堆积。积聚在肾脏中很容易形成结石，从而影响您的健康。
喝牛奶虽然有好处，但它不能代替水。喝太多牛奶会导致蛋白质摄入过多，损害健康。牛奶的酸性会溶解钙质，容易导致骨质疏松。
现实中，很多人不喜欢喝白开水，因为白开水没有味道。这种情况，可以在白开水中加入蜂蜜或者枸杞、菊花茶来改善口感，克制自己去了解喝白开水的好处。
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