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保持空气流通不仅使空气洁净清新，还能帮助大家减少因空气流通引起的疾病。因此，无论春夏秋冬，大家都应该经常开窗，但并不是所有的时候都适合开窗，而且开窗也是有要求的。开窗时必须做的五件事和不宜单独提及的四件事对身体有什么影响？
开窗“五要”
1.每个人起床后必须打开窗户。冬天，为了晚上房间保暖，大家都选择关上窗户。长时间关闭窗户会导致房间内的空气大部分是二氧化碳，含氧量很低。吸入过多的这种空气会使大脑昏昏欲睡，所以早上起床时应该打开窗户。让房间里的空气得到交换，变得干净清新。
2、大家做饭时应该打开窗户。当您炒饭或做饭时，空气中会弥漫着油烟味，因此打开窗户可以帮助您使厨房内的空气清洁并防止其扩散到其他地方。
3、洗澡后一定要打开窗户，因为洗澡后，空气中的水分含量特别高。另外，洗完澡后，房间变得很不舒服。一定要打开窗户，使房间内的水蒸气蒸发，降低空气的湿度。
4、打扫卫生时一定要打开窗户，因为打扫卫生时，空气中会有很多漂浮物，比如细菌、灰尘等。清洁时，通风可以帮助大家减少吸入肺部的漂浮物。
5、睡觉前打开窗户。这意味着除了睡觉的时候，每个人都应该打开卧室的窗户。因为这样可以保持空气的含氧量，防止一些细菌、病在房间内沉积。睡前开窗通风，可以增加室内空气的含氧量，有利于睡眠。
但窗户不应一直打开。这四种时间不宜打开Windows，即“不要这样做”
第一是有雾霾或空气中PM25含量过高时，不宜开窗。因为此时打开窗户会让空气中的漂浮物进入大家的卧室，从而影响房间内的空气质量。
其次，下雨天不宜开窗。由于雨天空气质量最差，空气中的各种垃圾都会因水滴而沉积。
第三，大风天不能开窗，因为大风天气不仅会把灰尘吹进房间，对人体健康不利，还会把房间里的陈设弄乱。
最后一次是下班后的高峰时间，因为此时空气中弥漫着汽车机油的味道，打开窗户会让这些污染物进入室内。
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