一、打破一个习惯或养成一个习惯需要多少天？
打破习惯所需的时间取决于该习惯对您的威胁程度。
改变习惯需要很长时间，从几个月到几年不等。这取决于人自身的毅力和决心或者强大的外力。
让我给你讲一个关于我父亲的故事。我父亲从18岁开始吸烟，已经吸烟了大约30年。随着年龄的增长，身体状况越来越差，家人劝他戒烟。他也尝试过很多次，但每次都半途而废。
直到48岁时，他被诊断出患有轻度脑萎缩，医生才告诉他必须戒烟戒酒。为了身体健康，他仅用了一个月就戒烟了。我断断续续地戒烟两年了，但还是戒不掉。我生病一个月后就戒烟了，因为人性就是“不见棺材不落泪”。
因此，改变一个习惯需要多长时间，取决于这个习惯是否严重威胁到你的生命财产或者其他你非常关心的事情。如果是的话，那么变化会比较快，否则会很长。甚至一些从小养成的坏习惯也可能需要一生才能改变。俗话说“改变形势容易，改变本质难”。这是事实。
养成习惯并不需要很长时间，难的是坚持下去
快速养成习惯需要21天。我以前尝试过。年初开始学习写字后，由于全职照顾宝宝，几乎没有写字的时间，所以我给自己定了一个规矩，每天早上5点起床，坐在前面计算机的写入。
我克服了各种困难，坚持到了21天。我惊喜地发现早起写作已经成为我的习惯。因此，养成习惯可能只需要20、30天。
但保持这个好习惯需要毅力和决心。只有坚持多年，它最终才会成为你生活中不可或缺的一部分。最终，这个习惯会像吃饭和睡觉一样自然。
也正是因为如此，在养育孩子的过程中，我们强调从小养成良好习惯的重要性，因为只有这样，你才不会花费大量的时间和精力去纠正孩子的坏习惯。将来。
正如优等生杨晨宇的母亲在接受采访时所说“孩子要从小培养，所有的习惯都要给他建立起来，才有独立思考的能力。监督培养的过程是非常痛苦的。”小孩子的习惯，你要时刻监督他、关注他，只有他年轻了，以后的路才好走。”
以上，希望对您有帮助！
作者简介我是葛豆，1989年开始的全职妈妈。我记录每天的育儿细节和收获。欢迎大家关注我葛豆爱ZZbaby，分享育儿经验。希望我们都能在育儿路上成为更好的自己。
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