一、慢跑时如何控制高血压？
在运动方面，建议每天至少锻炼30-60分钟或每周锻炼3-5-7小时。建议高血压患者定期运动，而不是一次性大量运动。一般来说，应选择跑步、太极拳、游泳、羽毛等中等强度的运动。高血压患者应注意运动时是否出现突然头痛、头晕、发黑等症状。如果有类似情况，应及时休息并测量血压，避免高血压引发严重脑出血等并发症。高血压患者在运动前还应注意测量血压。如果您的血压高于160/100mmHg，建议不要运动。
二、高血压如何锻炼？
运动疗法也是治疗高血压的方法之一。适当的运动有利于高血压患者的健康，但高血压患者应尽量不要从事过于剧烈的运动。合适的运动包括慢跑、快走和太极拳。拳击等，一定要按照医生的指导合理使用降压药物。
本篇文章详细讲解了高血压能跑步运动吗的题和慢跑时如何控制高血压？相关的题，希望能帮助到广大网友!
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