一、如何用豆浆机做出美味的米糊？
营养米糊配方花生米糊
材料大米60克，花生30克，生姜5片
制备方法
1、将大米、花生洗净，与姜片一起放入豆浆桶中。将水倒入杯中至上、下水位之间；
2-将机头直接放在杯体上，打开电源，按“选择”按钮，再按“开关”按钮，十分钟后花生酱就会自动准备好。
功效花生米做成糊状，扩大其营养，对动脉硬化和高血压、冠心病有预防作用。经常食用这种糊剂对于提高记忆力也起着重要作用。
红薯米糊
材料红薯250克、大米30克、燕麦20克、生姜5片
制备方法
1-将红薯洗净，切成颗粒。将它们与洗净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶中。将水加入桶中的上水位和下水位之间。
2-直接将机头放在杯体上，打开电源，按“选择”按钮，再按“开关”按钮，十分钟后自动煮好红薯米粥。
功效红薯含有独特的黄酮类化合物，可以预防症、抑制胆固醇的堆积、保持血管的弹性。红薯热量低，是理想的减肥食品。用燕麦、大米和姜片调成糊状。甚至还能展现出它独特的效果。
小米花生酱
材料小米60克，花生30克，生姜5片
制备方法
1、小米、花生洗净后，与姜片一起放入豆浆桶中。将水加入桶中的上水位和下水位之间。
2-将机头直接放在杯体上，打开电源，按“选择”按钮，再按“开关”按钮，十分钟后自动准备好芝麻米糊。
功效益智，补脑，健身
芝麻米糊
材料大米60克，芝麻30克，姜5片
制备方法
1、大米、芝麻洗净后，与姜片一起放入豆浆桶中。将水倒入桶中，至上水位和下水位之间。
2-将机头直接放在杯体上，打开电源，按“选择”按钮，再按“开关”按钮，十分钟后自动准备好芝麻米糊。
影响
芝麻富含维生素A和E，以及铁、钙等重要微量元素。它具有抗氧化作用，可以保护肝脏、心脏、头发和皮肤。这种米糊最适合孕妇吃。不仅能消除便秘的烦恼，还能让宝宝头发光泽、皮肤光滑。是怀孕期间必吃的。
小米芝麻酱
材料小米60克，芝麻30克，姜5片
制备方法
1、小米、芝麻洗净后，与姜片一起放入豆浆桶中。将水倒入桶中，至上水位和下水位之间。
2-直接将机头放在杯体上，打开电源，按“选择”按钮，再按“开关”按钮，十分钟后自动准备好小米芝麻糊。
功效润肺、养发皮肤、益智健脑
小米核桃米糊
材料小米70克，核桃30克，生姜5片
制作方法1、小米、核桃洗净后，与姜片一起放入豆浆桶中。将水加入桶中的上水位和下水位之间。
2-直接将机头放在杯体上，打开电源，按“选择”按钮，再按“开关”按钮，十分钟后自动准备好小米、核桃、米糊。
功效补血益气，强身健体，补脑
1-黑芝麻酱
做法一米1杯，黑芝麻2/3杯，白糖适量。
制作方法将炒好的黑芝麻、米洗净，放入糊王网罩内
功效明目益气，养五脏肺气，疏风温气。富含维生素和饱和脂肪酸，促进儿童身体全面发展
做法2糯米1杯，黑芝麻2/3杯，糖。
制作方法将炒好的黑芝麻、米洗净，放入糊王网罩内
特点芝麻味甘，性平。具有补血、润肠、清乳、养发等功效。适用于治疗体虚、头发早白、贫血、大便干结、头晕耳鸣等症状。
2-黑米芝麻酱
材料米1杯，黑米黑芝麻各1杯，水1升，糖适量。
制法将黑芝麻炒香，备用；将黑米洗净，炒香芝麻和大米，放入糊王网中。
功效强身健脑，增加智力。
3-黑芝麻xx仁粥
材料米1杯，核桃仁、杏仁、花生仁、熟黑芝麻各1/4杯
功效对皮肤、头发都有好处，秋季宜多吃
4-红黑保健膏
材料香米3/5杯、黑米1/5杯、黑芝麻1/5杯、黑豆1/5杯、枸杞1/5杯、大枣7颗
功效明耳明目、益气补气、润五脏腑、养发肌肤、抗衰老
适用人群中老年人
5-黑豆芝麻蜂蜜
材料米1杯，黑豆、黑芝麻各1/3杯，蜂蜜少许
制作方法将黑豆泡软，放入糊王网罩中
功效润肠通便，润肺，提高免疫力，滋润皮肤，养发美容，抗衰老
适用人群中老年人
7-黑芝麻玉米粥
材料玉米1杯、黑芝麻半杯、黑豆半杯
8、亚健康营养饮食
材料米1杯、核桃1/3杯、红枣1/3杯、芝麻1/3杯
功效平衡营养，调节精神不稳，记忆力减退，促进胃肠功能，经常食用可延缓衰老
9、美白抗皱贴
材料米1杯、核桃1/2杯、红枣1/2杯
功效益气活血、美白抗皱、用于预防和治疗身体早衰、改善血液循环
10-学生营养餐
材料米1杯、核桃1/3杯、花生1/3杯、燕麦片1/3杯
功效增强骨骼及组成器官的生长发育，为性成熟提供各种激素原料。预防贫血、补脑美容、消除大脑过度疲劳、增强记忆力、激活脑细胞、保持高能量
11-花生酱
材料米1杯，花生2/3杯。
制法将花生米炒香，备用；将炒好的花生和米洗净，放入糊王网罩中
功效益气补肾，预防和辅助治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病、降低血脂。
12-哮喘止咳膏
小馒头1杯、花生米半杯、金橘5个
功效增强心肌收缩力，止咳，止吐，抗溃疡，保肝利胆，调节中枢神经，润喉改善声音。
适合人群儿童
13-逍遥游保健膏
香米3/5杯、馒头1/5杯、花生2/5杯、腰果1/5杯
功效益气补肾、降血脂、预防和辅助治疗冠状动脉硬化及心脑血管疾病
适用人群中老年人
14-花生芝麻酱
做法一米1杯，芝麻、花生各1/2杯。
制法将芝麻、花生炒香，备用；将炒好的花生、芝麻、大米洗净，放入糊王筛中。
功效润五脏、养肺气、降血脂。
做法二糯米1杯，花生仁1/2杯，芝麻1/2杯，淡奶。
制法先将芝麻洗净，沥干水，炒香，将花生仁炒香，捞出衣。将大米洗净，浸泡，与芝麻、花生混合，放入米糊王中。最后，加入水、淡奶和糖。您可以添加少量花生酱以增加风味。
特点花生含有氨基酸和卵磷脂。纤维素等元素对高血压、贫血有显着效果。
15-花生莲子汤
材料米1杯，花生、莲子各1/2杯。
制法将花生炒香，莲子放入沸水中泡软。将炒好的花生、泡好的莲子、大米洗净，放入糊王网盖内。
功效益气补肾、降血脂、健脾和胃、止泻止痢。
16-花生杏仁奶
浸泡1/2杯花生、1/2杯杏仁、1/3杯小米、
17-杏仁酱
方法一米饭1杯，杏仁2/3杯。
制作方法将杏仁、大米洗净，放入糊王网罩内；在杯中加入一定量的水
功效止咳、清肺热、润声理气、润心润肺
方法二将1/3杯甜杏仁和少量苦杏仁放入水中浸泡至软，然后剥皮。将2/3杯米浸泡在水中直至变软。米粉王中加入水和适量冰糖。
特点香、甜。性味甘平，入脾、肺经。甜杏仁性味甘辛。苦杏仁性味苦、温。
18-杏仁瓜子酱
做法一米1杯，杏仁、瓜子各1/2杯。
功效止咳、清肺热、润声理气、润心润肺。含有维生素B2和蛋白质，可改善青少年的记忆力和脑细胞发育
19-养胃米糊
大麦性寒，特殊日子女性不宜吃！
材料大米1/2杯，大麦1杯，花生1/2杯。薏米具有健脾和胃、清热利湿的功效，而且特别容易消化吸收。适合脾胃虚弱的人食用，也是美容佳品。
做法将原料放入米糊网盖内，杯中加入1000毫升水。
20个大麦酱！
方法一大米1杯，大麦2/3杯。
制作方法将大麦、大米洗净，放入糊王网罩内
功效健脾和胃，润肺清热，祛风除湿，益肠胃。
方法二薏米1杯，白糖适量。
制作方法将大麦仁洗净，浸泡约1-2小时，加水。
特点用大麦熬粥，可以促进新陈代谢，减轻肠胃负担。可作为患者病中或病后的滋补食品。
21、薏米红豆粥
薏米1杯，红豆半杯。红豆一定要提前泡软
大麦可以美白滋养肌肤，红豆也有美容功效。
22、大麦绿豆粥
1杯大麦，半杯绿豆。绿豆一定要提前泡软
具有非常好的清火效果。
23、薏米山药粥
材料大麦3/5杯，山药2/5，红枣数颗，糯米1杯。
做法将糯米、红枣洗净，去掉红枣核，与所有材料一起煮。
薏苡仁，利尿清热，健脾，止泻，利尿，抗，除燥热，美白皮肤，治疗扁平疣；山药，味甘，性微温，具有补气健脾、降血糖、增强免疫力、补肾益精的作用。红枣，又名大枣，味甘，性温，补脾胃、益气生津。糯米味甘、性温，具有补气、润肺、和胃的功效。可用于治疗口渴、多尿、自汗、腹泻等。
24-菊花银耳糯米粥
材料糯米1杯，菊花1/4杯，银耳两朵。
做法将菊花、糯米洗净，与上述诸材料同煮，每日服两次。
菊花，性凉，味甘微苦；银耳，滋阴润肺，补气血，补脑醒神，滋润肌肤，美容养颜。它可以增强人体的新陈代谢，促进血液循环，改善器官功能和皮下组织。皮肤丰满、光滑，美容效果好。
25-杏仁奶芝麻酱
材料杏仁2/3杯，糯米2/3杯，白芝麻1/3杯，核桃1/5杯，脱脂牛奶。
做法将糯米洗净，与上述诸材料同煮，每日服1次。
杏仁味苦，性微温，有小。能理气止咳平喘、润肠通便。经常食用核桃可以“疏通经络，润泽血脉，黑须发，使皮肤、肉质光滑润泽”，《本草纲目》中说核桃有“黑发、固发”的功效。精、燥、血”；芝麻中含有非常丰富的维生素E，可以延缓衰老。具有润五脏、强筋骨、益气的功能。可强身健体，延年益寿，滋补肝肾，滋补脾肺，治疗肺阴虚所致的干咳，皮肤干燥，胃肠阴虚所致的便秘，阴血不足所致的乳汁不足等。分娩后。
26-松子酱
做法一米1杯，松子2/3杯。
制作方法将松子、大米洗净，放入糊中。功效润心肺，理大肠。
做法二松子2/3杯，黑芝麻2/3杯，蜂蜜适量。
制法将黑芝麻、松子混合炒香，加入适量蜂蜜和水，放入米糊王中。
特点可缓解各种原因引起的便秘。
27-核桃酱
做法一米1杯，核桃1/2杯。
制作方法将核桃仁、大米洗净，放入糊王网罩内
功效补气血、润燥化痰、温肺
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