一、中学生青春期如何管理情绪？
管理青春期情绪的方法有以下几种1、了解青春期情绪产生的原因，帮助孩子度过这个特殊阶段；2、让孩子合理发泄情绪，不要压抑情绪；3、帮助孩子识别情绪，让孩子清晰地表达自己的情绪；4、及时识别孩子的积极性格，引导孩子向积极的方向发展。
管理青少年情绪的方法
1.了解青少年情绪产生的原因
为什么青少年的情绪会有如此大起大落呢？归根结底，与这个时期的身心发展有关。青春期是“儿童已成年，成人尚未成年”的过渡时期。除了身体的快速变化之外，自主性也在逐渐增强。我们既不能像孩子那样依赖幼稚，也不能拥有成年人的独立和成熟。自我定位不明确，很容易遭受心理挫折。仅仅适应身体的变化就足以让青少年感到紧张。再加上繁重的学业负担、人际关系负担、亲子关系的拉扯，很容易让他们变得不耐烦、烦躁。家长要充分了解青少年的情绪特点，帮助孩子管理情绪。
2、让孩子合理地发泄情绪。
请给您的孩子多一点在家的情感空间。父母应该明白，真正的接受意味着你明白孩子在外面有压力，回家后自然会发泄出来。但同时家长也要注意孩子在外面的表现是否有题。比如，如果老师们都说“没有，他很好”、“很有礼貌”、“和同学的关系也很好”，那就说明他在外面没有什么大题。就算你觉得他阴阳怪气，那也只是孩子需要一些空间来释放压力，所以不用太担心。
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