体寒与体热主要从以下两个方面来区分
首先，看肤色。体寒的人面色苍白，体热的人面色潮红。前者容易贫血，后者则产热能增加。
因此，在相同的环境下，体寒的人与体热的人，肤色会有明显的差异。通过区分肤色，可以判断自己是寒性体质还是热性体质。
其次看舌苔。体寒的人舌苔白，体热的人舌苔淡黄。寒性体质的人，由于体内气血不足，体质虚弱。他们活动时出汗，常感觉口腔无味，舌苔厚而白。热性体质的人不容易出汗，身体的热感更加明显，更容易感受到口腔中的味道。舌质干燥，舌苔厚而黄。
一、发烧、全身发冷怎么办？
需要积极的退热治疗。发烧并伴有全身发冷，是由发烧引起的全身反应。临床上通常将发烧分为三个阶段。它们是体温上升期、体温持续期和体温下降期。另外，还可以通过相关血常规检查等检查来确定发热原因，然后服用药物进行积极对接、对症治疗。
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