一、哪首歌最适合催眠，应该是轻柔好听的？
如果提到适合催眠的歌曲，很多人会回是轻音乐，或者是带有自然音效的原创音乐。
事实上，通过多年的心理咨询工作以及众多失眠者的反馈，我们得出的结论是，失眠是一种心理题。
主要是内心深处的焦虑、抑郁，而产生这种情绪的根本原因是心理平衡机制的失衡。对此，佛教音乐有较好的调理作用。
比如《般若密宗心经》、《大悲咒》、《东林寺佛号》等，这些佛教歌曲既有佛经的内在治愈作用，也有轻音乐的温柔曲调。
如果你睡前听佛曲，记得把播放器的音量调到最低，然后枕着这些佛曲入睡，这样会让你睡得像婴儿一样。
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