一、下雨天又热又闷怎么办？
1-人体排汗的原理是体温高于体表温度。因此，当外界非常湿热时，汗液无法排出，很容易导致闷热感。因此，可以通过物理手段提高体温，比如单纯跑几步，做做运动，或者喝点热茶、热水或热汤，让身体出汗。
2-寻找降低体表温度的方法。当天气炎热难以忍受时，如果有条件，可以用热湿毛巾擦拭身体或回家洗个热水澡。洗热水澡会更有利于身体排汗散热。当然，洗冷水澡也可以降低体表温度。效果，但其效果相对短暂。
3-在房间内提供防晒保护。夏季，阳光直射的地方升温很快，因此要尽量避免阳光直射，无人时关好窗户，拉紧防晒窗帘。等到人们回到房间或晚上阳光不再强烈时才开窗通风。
4-找到通风的方法。有风的天气不会闷，所以通风是消除闷的关键。有多种方法可以创造空气流通。首先是保持房间内的窗户打开或打开排气扇。二是用电风扇或手扇摆动产生风；三是找地势较高或出风口的位置找风。
5、心静则自然凉。如果条件不允许物理降温，应尽量保持心情平静，不要想干扰的事情。最好不要胡思乱想、生气或发脾气。最好从事一些简单轻松的工作，保持平和的心态。
6、具备中暑自救知识。防患于未然，如果你在炎热的夏季环境中出现头痛、头晕、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温轻微升高等症状，就说明你中暑了。不要误认为是感冒。应及时就医。到阴凉处避暑，并服用退热药物。
二、如果在阳光下晒太阳后感到头痛，该怎么办？
晒太阳后头痛的主要原因是天气太热，可能会导致轻度中暑。也有可能是脑血管痉挛引起的。不能排除血压升高的可能性。可以多喝温水，适当按摩。也可以在专科医生的指导下服用一些解热或止痛的药物。多注意休息。
对于一些想知道的闷热的天气就头痛和下雨天又热又闷怎么办？的广大网友，本文都详细地解闷热的天气就头痛的由来，希望对各位有所帮助。
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