一、如何才能静下心来做事？感觉脑子里空空的吗？
你所说的静下心来做事，其实就是专注。
专注是一种习惯，这个习惯需要练习。
如果你总是做事十分钟，玩手机二十分钟，或者总喜欢受到周围其他因素的影响，我想你可以慢慢减少周围影响你的因素。
比如，以前写东西不知道怎么写的时候，我就会拿出手机刷抖音。但很多时候，一翻过去，一两个小时就过去了。不但没有想到接下来要怎么写，连之前写的东西都忘记了。
后来我把TikTok删了。
一开始很不舒服，所以我习惯性地拿起手机寻找抖音，但搜索了一段时间后，我发现我已经把它删除了，以免分心。然后提醒自己要注意。
渐渐地，我可以专心写文章了。
我还可以分享的一件事是，我以前非常喜欢玩英雄联盟，毕业期间每天都玩。
本来我是想找工作的。一起玩的同学纷纷表示，随时都能找到工作。三个月后他们就要毕业了。从此以后，他们各走各的路，再也没有一起玩的机会了。
我觉得是对的，于是在大学的最后三个月里，我和舍友们玩了三个月的。毕业后我终于开始找工作了。我花了一个月才找到一个。无论是公司还是薪资，都比那些提前参加校招的人差很多。
后来我决定退出英雄联盟。
期间我多次把它拆下来又放回去。
后来我反思了自己为什么不能退出英雄联盟。其实是因为我没有找到更有意义、又喜欢做的事情。然后我想，有什么可以取代英雄联盟并且对我来说更有意义。
我想到的是学习乐器。
小时候，我一直想学小提琴，但我的家庭背景很一般，没有条件学。
当然，后来我想了想，还是买了尤克里里而不是小提琴，因为据说小提琴是所有乐器中最难学的，很少有人能够自学成功。
后来我又卸载了英雄联盟，利用原本玩的时间来学习尤克里里。渐渐地，我真的不玩了，后来我也发现了更有意义的东西。
比如去场看比赛，去剧院看戏等等，我越来越发现打比赛真的是一件没有意义的事情。距离我上次卸载已经过去一年多了。这一年多来，我没有再接触过英雄联盟。
我提到的两件事，第一件事回了你的题，如何集中注意力，第二件事实际上讲的是如何学会做一些更有意义的事情。希望对您有帮助。
二、有什么办法可以平静下来吗？
1-整理房间。凌乱的房间对人的心情影响很大，所以需要花时间大力清洁家里的各个角落。整理所有物品并扔掉所有未使用的物品。当你看着屋里的东西排列整齐，窗户明亮干净，你的心情会立即放松很多，逐渐平静下来。
2-充足的睡眠。睡眠质量不足会严重影响人的状态，使人在事情发生时容易出现焦虑和歇斯底里的情绪。总是感觉压力很大，容易无缘无故的生气，静不下来也坐不住，只能去补觉了。
3、手头的事情不要拖延，今天就完成。无法冷静下来通常意味着你对未来感到担忧。这个时候，你应该及时处理手头的事情。不要拖延。本来应该一个小时才能完成，结果却要一天，既浪费时间又浪费精力，心情也会受到很大影响。
4-找一个阳光明媚的日子去户外散步，感受大自然，吹吹风，看看湖水，从大自然中获取能量。
三、我怎样才能平静下来并感觉好一些？
、睡眠是管理情绪最有效的方法。
人在睡觉时，大脑会为我们安排梦境，以舒缓情绪。很多事情睡一觉后就会好起来。我们应该好好利用这个方法。
四、如何让自己平静下来？
回如何让自己平静下来。认识我的人都知道我是一个非常安静的人。我冷静，不狂妄，不心机，不计较。我对待别人很好，但我知道自己的想法。无论我做什么，除了一件事之外，没有任何事情会影响我。我的心很平静。没必要刻意让自己平静下来。然而，我很固执。我外表看起来软弱，但没有什么可以让我屈服。我喜欢诗歌、书籍和书法。兴趣不会改变。
五、如何让自己平静下来，心情平静？
如果有必要的话，每天晚上找一个安静的角落独自反思一下自己最近的心态、言行，并与周围的人进行比较，反思、反思、再反思！
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