一、睡久了颈肩背腰部僵硬酸痛是什么原因？
长时间睡眠后颈椎、肩膀、背部、腰部出现僵硬、疼痛，可能是肩周炎或颈椎病。初步分析可结合体格检查和肩关节常规X线检查来排除骨骼题。如果考虑是颈椎病引起的，可以完成颈椎的磁共振检查。如果是肩周炎引起的红肿疼痛，则以物理治疗为主，局部按摩、热敷。
二、腰部僵硬疼痛怎么办？
您好，腰部僵硬、疼痛考虑是腰肌劳损、腰椎间盘突出等引起的，也容易引起麻木、无力等症状。建议您去医院做X光检查。如果确诊为腰椎间盘突出症，可以服用治疗腰痛的药物。使用宁胶囊、氯唑沙宗片治疗时，要注意充分休息，避免因劳累而着凉。注意充分休息。情况严重的话，最好去医院进行手术治疗。
三、腰部僵硬怎么办？
最好去医院检查，做相关检查，明确诊断病情。如果总是弯腰，很容易造成腰部肌肉损伤。可适当减少弯腰动作，适当对腰部进行热敷、理疗，佩戴腰部外固定器。可以给腰部按摩一下，也可以用中药调理。注意休息，多运动，多吃水果和蔬菜。
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