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一、如何调理孩子的脾胃?
抗击疫情的战争仍在继续。从目前公布的感染数据来看,虽然感染新冠病的儿童数量并不多,但感染儿童中年龄最小的是刚出生几十个小时的婴儿。广东省中医院儿科主任杨敬华表示,因此,对儿童的保护不可掉以轻心。通过中医的防治理念,家长一定要保证孩子远离气、保持正气、健脾胃、加强锻炼,这样孩子才能健康成长。
中医治疗COVID-19的传播
新型冠状病主要通过呼吸道飞沫和接触传播,也可能通过气溶胶和消化道传播。《黄帝内经》云“五疫,不分大小,皆易相传染,症状相似。”说明很多传染病都是通过呼吸道传播的,也告诉我们如何保护自己。
中医如何预防
避其气。杨敬华指出,传染病防治有三个原则“控制传染源、切断传播途径、保护易感人群”。儿童也是新型冠状病的易感人群,所以一定要戴口罩、勤洗手、待在家里不出门;同时,加热、使用75酒精、含氯消剂等都是很好的家庭消方法。
保持内心的正义。杨敬华解释说,通俗地说,正就是我们的“免疫力”,是身体自我调节和平衡的能力。中医还有一个词,那就是“阴平养秘”。想要孩子保持“内正气”,少生病,就必须适量饮食、起居有规律、适当运动。
均衡饮食。杨敬华强调,很多家长认为多吃对孩子有好处,但事实上,均衡饮食才是健康的基石。中医强调,脾胃为后天之本。“如果要保证孩子时刻处于平安状态,他们往往需要吃三部分饥饿和寒冷。”吃太多肥肉、甜食、油腻的食物会增加脾胃的负担。“加倍饮食会损害肠胃。”饮食清淡。营养平衡是首要的饮食原则。
脾胃健康。对于孩子来说,“正气”的关键是脾胃健康,首先表现在消化良好。脾胃正常的症状有舌苔薄白,无呼吸,食欲好,排便正常,睡眠好;反之,舌苔厚腻、口气重、大便臭、夜磨牙、哭闹、腹胀、肠鸣、食欲不振等。脾虚有郁滞,脾虚有热,即单纯脾虚证很少见,而实邪证则多见。因此,健脾益气的药膳要慎用,一定要在医生的指导下进行。重要的是2-3天内食物总量要适当减少,防止食物堆积。还可以选用下列汤剂来解郁。
三星汤谷芽10克,麦芽10克,山楂5克;
解滞茶谷芽10克,麦芽10克,萝卜籽10克;
苹果山楂水苹果100克,山楂3克,冰糖适量。
萝卜爽口白萝卜250克,胡萝卜100克,荸荠50克。
多锻炼。中医认为,多运动可以促进脾胃功能。因为运动可以行气血、通关节、理气、顺情志、使骨软筋软、五脏六腑畅通,自然可以促进脾胃的功能。杨敬华建议,1-5岁儿童每天至少进行3小时的轻、中等强度活动,5岁以上儿童每天至少进行60分钟的中、高强度运动。天。中等强度包括快走、跑步、跳舞、爬楼梯、骑自行车、滑板和游泳;高强度包括捉人、踢、打篮、跳绳、快跑、快游等。
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