日本人对于减肥不浪费食物的看法？

一、日本人对于减肥不浪费食物的看法？

在日本，大米、大豆、生鱼和各种海鲜有助于女性保持健康。日本饮食可以帮助你在一个月内减掉4-5公斤，而且不会感到困倦或疲倦。

营养专家莫格勒在研究了法国、加拿大和日本的食物后得出结论“我认为日本食物是最健康、营养最均衡的食物。”日本女性吃的鱼比西方女性多50倍，大米比女性多50倍。多吃17倍的鱼和3倍的谷物。她们每天平均摄入1200卡路里的热量只有西方女性的一半。“可见，在减肥过程中，吃主食并不是减肥失败的原因，相反，由于主食的合理正确摄入，减肥效果还是不错的。”

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