关于健脾祛湿的水果以及健脾祛湿的食物最好？的相关话题，想必不少人想知道，那么接下来小编为大家讲解一下吧！
一、健脾祛湿的食物最好？
健脾祛湿的食物一般有蔬菜、水果、豆制品等。一般包括黄瓜、冬瓜、丝瓜、芹菜、广藿香、紫苏、荆芥、扁豆、红小豆、红豆等。苹果、芒果、五花梨都可以。因此，平时可以适当多吃一点，但光靠食物是不够的。最好服用一些健脾祛湿的药物。
1、柠檬，柠檬含有丰富的维生素，不仅可以帮助消化，清理肠胃废物，帮助排便，还能美白皮肤。
2-山楂。山楂中含有果胶，可以吸收肠壁上的脂肪素，并将其排出体外。具有健脾开胃的功效。
3-草莓。草莓是一种营养价值非常高的水果。它含有有助于消化的维生素C和大量的纤维，可以起到通便作用。选择适当的饮食，不要过量。
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